बुढ़ापे को दूर करने के 5 घरेलु उपाय

बुढ़ापे को दूर करने के उपाय- आपके चेहरे पर झुर्रियां पड़ना बहुत परेशानी का विषय हो सकता है, तो हम आपको बता दें कि अपने एंटी-एजिंग स्किनकेयर रूट को पटरी पर लाने के लिए कभी भी देर नहीं करनी चाहिए . ऐसा करने में आपकी मदद करने के लिए, हमने आपको उच्च और निम्न खोज की है, जिससे आप अपनी त्वचा पर दिखाई देने वाले झुरियो से लड़ने में मदद करने के लिए मदद कर सकते है। 

बुढ़ापे को दूर करने के घरेलु उपाय ( Tips 5 ) :-

1. एंटी-एजिंग गुणों के साथ एक दैनिक मॉइस्चराइज़र चुनें-

 

एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन की सबसे महत्वपूर्ण चीज बनाता है।  उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करने के लिए, एक मॉइस्चराइज़र चुनें जो एंटी-एजिंग गुणों से भरा हुआ हो।  अपनी त्वचा को सांवला और जवां बनाने के लिए एक ऐसा उपयोग करें जिसमें अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए), विटामिन सी, हाइलूरोनिक एसिड, पेप्टाइड्स और नियासिनमाइड जैसे तत्व शामिल हों।

 

2. रेटिनॉल उपचार शुरू करें-

 

रेटिनॉल को किसी भी एंटी-एजिंग स्किनकेयर रूटीन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बनाना चाहिए।  यह विभिन्न प्रकार की स्किनकेयर चिंताओं से निपटने में मदद करता है और उम्र बढ़ने के संकेतों को उलटने में मदद करता है।  रेटिनॉल एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में काम करता है जो त्वचा को मुक्त कण क्षति से बचाता है, कोलेजन उत्पादन बढ़ाता है और सेल टर्नओवर को गति देता है।  यह झुर्रियों, महीन रेखाओं और उम्र बढ़ने के अन्य स्पष्ट लक्षणों के लिए एक बेहतरीन उपाय है।

 

3. अपना तकिया बदले-

 

प्रत्येक रात पर्याप्त नींद लेने से आपकी त्वचा को युवा और चमकदार दिखने में मदद मिलती है, क्या आप जानते हैं कि गलत तकिये पर सोने से चेहरे पर झुर्रियों का भी योगदान हो सकता है?  हां, आपने सही पढ़ा! नींद त्वचा पर बहुत अधिक घर्षण का कारण बनती है जिससे यह तेजी से बढ़ती है। लेकिन चिंता न करें, क्योंकि इस समस्या का समाधान रेशम के तकिये के लिए किया जा रहा है।  एक रेशम तकिया की नरम, फिसलन वाली सतह कम घर्षण का कारण बनेगी और उन गहरी झुर्रियों को बनने से रोकेंगी।

 

4. एसपीएफ़ को कभी न छोड़ें-

 

एसपीएफ़ सबसे अच्छा और सबसे सस्ता एंटी-एजिंग समाधान है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं।  सूरज की सुरक्षा का उपयोग करते समय एक आदत है जिसे युवा वर्षों में सख्ती से तैयार करना चाहिए, इसे शुरू करने में कभी देर नहीं करनी चाहिए!  हर एक दिन एसपीएफ के साथ सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा जवां और स्वस्थ रहती है। आप तालाब के तालाबों के सूर्य संरक्षित गैर-तैलीय सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 की कोशिश कर सकते हैं जो सूर्य के संपर्क में आने के कारण होने वाली प्रमुख समस्याओं से बचाने में मदद करता है।

 

5. अपनी गर्दन पर ध्यान दें-

 

हम सभी के चेहरे के लिए एक निर्धारित स्किनकेयर रूटीन है, अक्सर हम अपनी गर्दन के प्रति समान देखभाल का विस्तार करना भूल जाते हैं।  आपकी गर्दन पहली जगह है जहां त्वचा शिथिल होने लगती है और उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाती है। एंटी-एजिंग मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जिसमें गर्दन के क्षेत्र में रेटिनॉल या हायल्यूरोनिक एसिड होता है ताकि यह आपके चेहरे पर त्वचा की तरह युवा और स्वस्थ दिखे।

 

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