10 Din Me Height Kaise Badhaye दोस्तो, हमारे शरीर में लंबाई हमारी पेरसोंलिटी का अहम हिस्सा है। जिनका कद लंबा होता है वह देखने मे ज्यादा आकर्षित लगते है। इसलिए लड़का हो या लड़की हर कोई चाहता है कि उनका कद कम न रहे। आज कल छोटी उम्र में ही बच्चे अपने कम हाइट को लेकर परेशान होने लगते है। किसी का कद ऊंचा हो या छोटा यह कई बातों पर निर्भर करता है जैसे खान-पान, जेनेटिक्स, हमारे दिन में किये जाने वाले शारारिक परिश्रम. कहते है अधिकतर 15 से लेकर 20 तक उम्र के ही हाइट बढ़ती है उसके बाद हाइट बढ़ने की प्रतिक्रिया धीमी हो जाती है। दोस्तो पर ऐसी बहुत सी चीजें है जिनसे हम अपनी हाइट बड़ा सकते है। जैसे कि योगा, एक्सरसाइज और हमारी डाइट। चलिये आज हम आपको बताते है कि कैसे 10 Din Me Height Kaise Badhaye घरेलू नुख्सों की सहायता से।
10 Din Me Height Kaise Badhaye 10 – Height kaise badhaye gharelu upay hindi
10 दिन में हाइट कैसे बढ़ाएं ?
हाइट कम होने के कारण – Height kaam hone ke karan
10 Din Me Height Kaise Badhaye दोस्तो, हाइट बढ़ाने से पहले यह जानना जरूरी है कि आपकी हाइट नही बढ़ने के क्या कारण है। दोस्तो, लंबाई नही बढ़ने के दो बड़े कारण है। पहला जेनेटिक्स दूसरा हॉर्मोन की ग्रोथ कम करना। जिस परिवार में माता-पिता का कद छोटा रहता है उनके बच्चों का कद भी अधिकतर छोटा रह जाता है। जिसे जेनेटिक्स कारण कहते है पर इसका मतलब यह नही जिसकी हाइट कम है उसका कद बढ़ नही सकता। तो, चलिए जानते है कि हाइट बढ़ाने के तरीके क्या-क्या है।
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हाइट बढ़ाने के घरेलू उपाय – 30 Din me height kaise badhaye gharelu upay hindi
दोस्तो, जिन लड़के या लड़कियों की हाइट कम होती है वह लोग अपने आप को ओर लोगो से कम समझते है ओर हमेशा अपनी हाइट बढ़ाने के बारे में सोचते रहते है। तो आप भी अगर हाइट बढ़ाना चाहते है तो इन बातों का हमेशा ध्यान में रखे।
1. आंवला –
10 Din Me Height Kaise Badhaye आंवले से . आंवले में विटामिन-सी, कैल्शियम, फॉस्फोरस आदि खनिज प्रचुर मात्रा में होते है जो शरीर के विकास एवं हाइट बढ़ाने में उपयोगी होते है आंवले .
2 . विटामिन- डी –
10 Din Me Height Kaise Badhaye के लिए विटामिन-दी कि जरूरत होती है क्योंकि विटामिन-डी हड्डी के विकास के लिए कार्य क्षमता को बढ़ाता है। विटामिन-डी दाल, सोयाबीन और बादाम में पाया जाता है। विटामिन-डी का सेवन करना सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है।
3 . दलिया –
दलिया प्रोटीन का शाकाहारी स्त्रोत है। जो कद बढ़ाने और मांशपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है। यह नए ऊत्तको का निर्माण भी करता है इसलिए रोजाना दलिये का सेवन करना चाहिए। दलिया 10 Din Me Height Kaise Badhaye बढ़ाने का अच्छा सेवन है।
4 . केला –
केले में पोटैशियम, मैगनीज ओर कैल्शियम होते है। जो लंबाई बढ़ाने में मदद करते है। केला कद बढ़ाने में मददगार होता है। इसलिए रोजाना केले के सेवन से कद बढ़ाया जा सकता है।
5 . अंडा –
अंडे में उच्च गुणवता वाले प्रोटीन होते है जो लंबाई बढ़ाने के लिए आवश्यक होते है। अंडा विटामिन-डी, कैल्शियम, विटामिन-बी2 का शाकाहारी स्त्रोत है जो हड्डीयो और स्वस्थ शरीर के विकास के लिए मदद करता है। अंडा 10 Din Me Height Kaise Badhaye के लिए लाभकारी है।
6 . अश्वगंधा –
अश्वगंधा हड्डियों के विकास करने और हड्डियों के घनत्व जो बढ़ाने के लिए महत्वपूर्ण होता है। अश्वगंधा में मानव विकास को हार्मोन को प्रवाभित करने की क्षमता होती है। जो कि कद बढ़ाने के लिए आवश्यक है। इसका सेवन करने के लिए आपको अश्वगन्धा चूर्ण को एक गिलास दूध में मिलाकर रोजाना सोने से पहले पीने से कद बढ़ाया जा सकता है।
7 . दूध-
दूध हड्डियो के विकास के लिए महत्वपूर्ण खनिज है। दूध में कैल्शियम पाया जाता है जो कद को बढ़ाने में सहायक होता है। कैल्शियम के अलावा दूध विटामिन ए और प्रोटीन से भी भरपूर होता हैं।
8 . सोयाबीन –
सोयाबीन भी कद को बढ़ाने में सहायक होते है। सोयाबीन भी प्रोटीन, विटामिन, फाइबर ओर कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्त्रोत है। जो स्वास्थ्य के सुधार में भी महत्वपूर्ण है। सोयाबीन प्रोटीन हड्डी के घनत्व में सहायक होता है। जो 10 Din Me Height Kaise Badhaye बढ़ाने के लिए फायदेमंद है।
9 . त्रिफला –
त्रिफला चूर्ण को लेने से कद बढ़ता है त्रिफला चूर्ण प्रतिदिन सुबह-शाम लेना चाहिए। त्रिफला चूर्ण का नियमित सेवन करना शरीर के लिए सेहतमंद होता है।
10 . पालक –
पालक में कैल्शियम, फाइबर, विटामिन्स और आयरन भरपूर मात्रा में होते है। जिससे हमारे शरीर की मांसपेशियों को ताकत मिलती हैं।
11 . शलगम –
शलगम का नियमित सेवन करना चाहिए। कद बढ़ाने वाले लोगो के लिए शलगम बहुत ही फायदेमंद होता है।
12 . प्याज और गुड़ –
कद बढ़ाने के लिए प्याज और गुड़ का सेवन का एकसाथ करना चाहिए। प्याज ओर गुड़ से शरीर का विकास तेजी से होता है। इसका उपयोग करने से कद जल्दी बढ़ता है।
कद बढ़ाने का आयुर्वेदिक उपचार – Height badhane ki dawa patanjali ( Click Here To Buy )
लॉन्ग लुक्स कैप्सूल (Long looks Capsule) कद बढ़ाने के लिए आयुर्वदिक उपचार है। लॉन्ग लुक्स कैप्सूल सबसे अच्छा आयुर्वदिक ऊँचाई वृद्धि वाला सप्पलीमेंट है जो विशुद्ध रूप से प्राकतिक प्रभावो द्वारा लंबाई को बढ़ावा देता है। हाइट बढ़ाने के लिए आयुर्वदिक कैप्सूल में जड़ी-बूटियॉ होती है जो फ्री रैडिकल्स और टॉक्सिन्स के कारण होने वाले ऊतक क्षती को रोकती है।
लॉन्ग लुक्स कैप्सुल विषाक्त पदार्थो को बाहर निकलता है ओर शरीर मे कैल्शियम को बेहतर बनाता हैं। लॉन्ग लुक्स कैप्सूल में हड्डी ओर मांशपेशियों के ऊतकों को पुनः उत्पन्न करने और शरीर को लंबा ओर मजबूत बनाने की क्षमता होती है।
कद बढ़ाने के लिए इन आयुर्वदिक कैप्सुल के हर्बल तत्व पिट्यूटरी ग्रंथि को उत्तेजित करता है, हार्मोन को बढ़ावा देता है ओर चिंता अवसाद जैसे मानशिक विकारों को भी रोकता है। जो शरीर की विकास दर में बाधा डालते है।
Note : 10 Din Me Height Kaise Badhaye
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