Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi – बाबा रामदेव ब्यूटी टिप्स इन हिंदी

Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi योग के गुरू बाबा रामदेव जी कहते है कि हर तरह की बीमारी का सम्पूर्ण चिकित्सा प्राकतिक चीजो से संभव है। आसन, योग और सारी प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करके सभी तरह के शारीरिक और मानसिक बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। इसी तरह शरीर के हर अंग को हेल्थी रखने के लिए भी योग और आयुर्वेद चीजे बहुत उपयोगी होती हैं।

Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi – बाबा रामदेव ब्यूटी टिप्स इन हिंदी

 

शरीर की सुंदरता बढ़ाने के लिए हम सभी लोग मार्किट में मिलने बाले चीजो का इस्तेमाल करते हैं जो कभी – कभी हमे बहुत ज्यादा नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। लेकिन अगर हम त्वचा की सेहत के लिए प्राकृति से बनी चीजों का उपयोग करें तो इससे हमारी त्वचा को किसी भी तरह का कोई हानि नहीं पहुंच सकती है। तो चलिए जान लेते है कि, बाबा रामदेव के सुझाब क्या है जिससे हम हमारी त्वचा को प्राकतिक तरीके से कैसे स्वस्थ रख सकते है-Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi

Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi

बाबा रामदेव ब्यूटी टिप्स इन हिंदी

Baba Ramdev Ke Beauty Tips बाबा रामदेव के ब्यूटी टिप्स –

1- रोजाना ताजा जूस पीना चाहिए – 

Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi दोस्तो, बाबा रामदेव जी के अनुसार कोल्‍डड्रिंक जैसे चीजो का सेवन नही करना चाहिए। हर रोज ताजा फलों का जूस का सेवन करना चाहिए। रोजाना ताजा जूस पीने से ब्लड शुद्ध होता है जिससे आपकी स्‍किन ग्‍लो करने लगेगी।

 

2- बेसन से दमकेगी त्वचा –

बाबा रामदेव जी कहते है कि हमे हमेशा ज्यादा से ज्यादा प्राकृतिक से बनी चीजों का ही उपयोग करना चाहिए। बाबा रामदेव जी के अनुसार बेसन चेहरे के लिये बहुत ही उपयोगी माना जाता है। बेसन से रोज हमे हमारी त्वचा को साफ करना चाहिए। आप बेसन के फैसपैक का भी इस्तेमाल कर सकते है इसके लिए आपको गुलाब जल के साथ बेसन को मिक्‍स करके रोजाना अपने चेहरे पर लगाना चाहिए। बेसन से बने फैसपैक का इस्तेमाल करकर त्वचा बहुत ही मुलायम और सुंदर हो जाती है।Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi

 

3- कच्चे दूध का इस्तेमाल करे – 

बाबा रामदेव जी का कहना हैं कि हमें रोजाना रात को सोने से पहले अपने चेहरे की कच्चे दूध से मालिश करना चाहिए। और सुबह उठकर गुनगुने पानी से अपनी त्वचा को धो लेना चाहिए जिससे आपका चेहरा ग्लो करने लगता है। इस उपाय को रोजाना करने से चेहरा भी गोरा हो जाता है।

 

4- पूरी नींद लेना चाहिए  – Baba Ramdev Ke Beauty Tips

बाबा रामदेव जी कहते है कि सुंदर और चमकती त्वचा पाने के लिए पूरी नींद लेना बहुत जरूरी माना जाता है। बाबा रामदेव जी के अनुसार हमे सोने का एक टाइम टेबल बना लेना चाहिए। हमे रोजाना आठ घंटे की नींद जरुर लेनी चाहिये। बाबा रामदेव कहते हैं कि हर मनुष्य को रात में 9 या 10 बजे तक जरूर सो जाना चाहिये। पूरी नींद नही ले पाने से आंखों के नीचे काले घेरे पड़ सकते हैं। रोजाना जल्दी से जल्दी सोने की ओर सुबह सुबह जल्‍दी उठने की भी कोशिश चाहिये।

 

5- एलोवेरा का उपयोग –

बाबा रामदेव जी की अनुसार एलोवेरा एक ऐसा चमत्कारी पौधा है जिसे हम आसानी से अपने घर पर लगा सकते है। यह बड़ी ही आसानी से सभी के घर मे लग सकता है। एलोवेरा के पौधे की ज्यादा care करने की भी आवश्यकता नही होती है। एलोवेरा इतना ज्यादा चमत्कारी पौधा है कि यह सभी प्रकार की त्वचा की समस्याओं को आसानी से दूर कर देता है।

Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi बाबा रामदेव जी के अनुसार हमे एलोवेरा का एक पत्ती को लेकर उसका अंदर का सफेद जेल जैसा हिस्सा निकाल लेना चाहिए और उस सफेद जेल को मिक्सर की सहायता से पीस कर उसका पानी जैसा जूस प्राप्त कर लेना चाहिए। और रोज अपनी त्वचा पर इस जूस को लगा कर मसाज करनी चाहिए। बाबा राम देव जी का मानना है कि एलोवेरा का ऐसा उपयोग करके त्वचा की किसी भी संमस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। 

 

6- मुल्तानी मिट्टी का उपयोग करे –

बाबा रामदेव जी के अनुसार अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक आपके लिए बहुत ही अच्छा उपाय है। इस उपाय को करने के लिए आपको आधा घंटे के लिए दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी को पानी में भिगो देंना चाहिए। फिर इसमें गुलाब जल को मिला कर एक पेस्ट बना लेना चाहिए फिर इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाना चाहिए। जब यह सूख जाये उसके बाद अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लेंना चाहिए।

 

7-शहद-नींबू का उपयोग – Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi

बाबा रामदेव जी बताते है कि प्रकति से मिले शहद और निम्बू हमारे शरीर अथवा त्वचा के लिए बहुत ही फायदेमंद होते है। शहद त्वचा की चमक बढ़ाने में मदद करता है तो निम्बू त्वचा की रंगत निखारने का काम करता है। इसलिए इस उपाय को करने के लिए आपको एक चम्मच शहद में आधा चम्मच नींबू के रस को मिलाकर पेस्ट तैयार करके इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाना चाहिए ओर सूख जाने पर त्वचा को गुनगुने पानी से धो लेंना चाहिए। इस उपाय को रोजाना करने से त्वचा पर मुहासों की समस्या जड़ से खत्म हो जाती हैं।

 

8- चंदन का उपयोग – Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi

बाबा रामदेव जी बताते है कि चंदन पाउडर के शरीर की गंदगी हटाने मे मदद मिलती है चंदन का उपयोग करकर त्वचा की सारी dead skin निकल जाती हैं।  इस उपाय को करने के लिए चंदन को गुलाब जल मिलाकर एक पेस्ट तैयार करकर चेहरे पर लगाना चाहिए। पेस्ट सुख जाने के बाद सूख गुन गुने पानी से अपने चेहरे को धो लेंना चाहिए।

Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindiअगर चेहरे पर मुहांसो की समस्या है तो दूध में 1 आधा चंदन पाउडर और आधा चम्मच चावल का आटे मिलाकर एक पेस्ट बना लेना चाहिए और इसे चेहरे पर रोजाना लगाना चाहिए जब तक मुँहासे खत्म ना हो जाये। क्योंकि बाबा रामदेव जी का कहना है कि चंदन की तासीर ठंडी होती है इसलिए यह त्वचा को ठंडक पहुंचाता है। साथ ही ये पेस्ट dead skin को भी हटाने में काफी मदद करता है।

 

9- कपालभाति और प्रणायाम योगा करें – 

बाबा रामदेव जी के अनुसार कपालभाति ओर प्राणायाम एक ऐसा योगा है जिसका लाभ शरीर के लिए तो है ही साथ ही साथ त्वचा के लिए भी इसके कई लाभ है यह सांस लेने ओर छोड़ने का एक ऐसा योगा है जिसे करने से फेफड़े बिल्‍कुल साफ हो जाते हैं। यह योगा करने से ज्‍यादा से ज्‍यादा ऑक्‍सीजन शरीर के अंदर लेना रहता है और कार्बन डाइऑक्‍साइड बाहर छोड़ना रहता है।

बाबा रामदेव जी के अनुसार अगर आप इसे 6 महीने तक  लगातार करते है तो आपकी त्वचा में चमक आ जाएगी । इस योग को रोजाना एक  दिन में कम से कम 2 बार 15 मिनट के लिये जरुर करना चाहिए।Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi

 

10- धनुरासन योगा करे – Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi

बाबा रामदेव जी के अनुसार इस योगा को करने से खून का संचालन शरीर के हर अंग में बराबर मात्रा में होता है और इससे खून को साफ करने में भी बहुत मदद मिलती जिससे त्वचा हेल्थी ओर ग्लोइंग हो जाती है।

Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindiबाबा रामदेव जी के अनुसार इस योग को करने के लिए आपको सबसे पहले अपने पेट के बल जमीन पर लेट जाना चाहिए। फिर इसके बाद दोनों घुटनों को मोड़ करके पैरों को पीछे की ओर उठाते हुए हल्का सा झुकाना चाहिए और धनुषाकार अकृर्ति बनाते हुए अपनी एड़ियों को हाथों से पकड़ना चाहिए। इसके बाद अब अपने पैरों को थोड़ा ऊपर उठा लेना चाहिए और सांस लेते हुए हाथ से अपनी एड़ियों को खींचने की कोशिश करना चाहिए।

अब एड़ियों को खींचते समय पेट के वजन का संतुलन बनाए रखना चाहिए और सिर को बिल्कुल सीधे रखना चाहिए। इस धनुषाकार की आकृति को करते समय सांस लेने और छोड़ने पर अधिक ध्यान देंना चाहिए। सांस लेने के एक से पंद्रह सेकेंड बाद इसे हल्के से छोड़ें और फिर आराम की स्थिति में जमीन पर लेटे रहना चाहिए। इस प्रक्रिया कम से कम दो से तीन बार करना चाहिए।Baba Ramdev Ke Beauty Tips In Hindi

 

 

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