भूख बढ़ाने के उपाय – Bhukh Badhane Ke Upay

Bhukh Badhane Ke Upay दोस्तों आजकल की भागदौड़ भरी दुनिया में भूख ना लगना बहुत आम बात हो गई है। बच्चे हो या बूढ़े सभी इसी बात की शिकायत करते रहते हैं कि आजकल उन्हें भूख नहीं लगती है। इसके कारण बहुत सारे हो सकते हैं जैसे कि तनाव भरी जिंदगी, सही खान-पान नही हो पाना आदि अन्य कारण भी हो सकते हैं।अगर आप ठीक तरह से खाना नहीं खाते हैं तो आपको कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं। जैसे कि आपकी ग्रोथ में आपको बहुत ज्यादा परेशानी हो सकती है, आपको पेट से संबंधित बीमारियां भी हो सकती है। तो ऐसी बहुत सी समस्याए हो सकती है आगे आप खाना ठीक तरीके से खाना नही खाएंगे तो, दोस्तो आज इसलिए हम आपको बताने जा रहे है कि आप अपनी भूख बढ़ाने के लिए क्या क्या कर सकते है। 

Bhukh Badhane Ke Upay : bhukh badhane ki syrup patanjali – bhook badhane ki ayurvedic dawa 

भूख बढ़ाने के उपाय – Bhukh Badhane Ke Upay :- 

1- अदरक – adrak ke upay

दोस्तो अदरक हमारे डिजेस्टिव सिस्टम के लिए बहुत ही अच्छा होता है यह हमारे खाये गए भोजन को बहुत अच्छी तरीके से पचा देता है। इस उपाय को करने के लिए आपको खाना खाने के आधे घण्टे पहले अदरक को पीस कर नमक के साथ मिलाकर कर खाना है। इस उपाय को करने से आपका डिजेस्टिव सिस्टम अच्छा हो जाएगा और आपको भूख लगने लगेगी।

 

2- धनिया – 

दोस्तों धनिया भी हमारे डाइजेशन के लिए बहुत ही अच्छा माना गया है। इसलिए इस उपाय को करने के लिए आपको धनिया के पत्ती का रस बना लेना है। और 30ml पानी मे इस रस को मिला लेना है और रोज खाना खाने के पहले इस ड्रिंक को पीना है। इस उपाय को करने से भी आपको भूख लगने लगेगी।

 

3- काली मिर्च – 

काली मिर्च का इस्तेमाल पाचन को सुधारने ओर भूख बढ़ाने जैसी समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है। इससे पेट की समस्याओं और गैस से भी राहत मिलती है। काली मिर्च स्वाद में तेज होती है, जो पाचन को अच्छा करती है और पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बढ़ाती है। काली मिर्ची के अंदर पिपेरिन नामक तत्व सेलेनियम, बीटा कैरोटीन और विटामिन बी जैसे पोषक तत्वों पाए जाते है। इस उपाय को करने के लिए आपको आधा चम्मच गुड़ पाउडर और काली मिर्च आपस मेम

मिला लेना है और कुछ दिनों तक नियमित रूप से सेवन करना है लेकिन ध्यान रहे कि अगर पेट में अल्सर ओर पेट की सर्जरी हुई हो तो इस स्थिति में काली मिर्च का इस्तेमाल नही करना है।

Bhukh Badhane Ke Upay – how to increase an appetite

4- आंवला –

भारतीय आंवला को करौंदे के  नाम से भी जाना जाता है। यह पेठ की समस्याओं को हल कर भूख की कमी को बढ़ाने में मदद करता है। यह डिजेस्टिव सिस्टम के काम को सुधारने के लिए बहुत उपयोगी चीज है, लिवर के जरिये हमारे शरीर की खराब चीजो को बाहर निकालने में भी मदद करता है। शहद के साथ इसका उपयोग करने से  जी मचलाने और उल्टी जैसी समस्या भी दूर हो जाती है।

इसके अलावा, विटामिन-सी से भरपूर होने के नाते, यह शरीर के लिए अच्छी चीजों को अब्सॉर्बे करने में भी मदद करता है। ये दोनों समस्याएं पोषक तत्वों की कमी के कारण होती है। इस उपाय को करने के लिए एक कप पानी में दो चम्मच आंवले और नींबू का रस और एक चम्मच शहद सबको आपस मे मिला लेना है और इस मिश्रण को सुबह खाली पेट कम से कम तीन से चार महीने तक लेना है।

 

5- छाछ –

छाछ पेट के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण मानी जाती है। भोजन पचने की समस्या, डिजेस्टिव सिस्टम की खराबी, गैस आदि अन्य की समस्याओं में छाछ पीना बहूत ही महत्वपूर्ण माना गया हैं। छाछ में काला नमक मिलाकर पीने से पेट की सभी समस्याओं से छुटकारा  मिल जाता हैं और भूख लगने की क्षमता बढ़ जाती है।

 

6- खूब पानी पिये –

दोस्तो खूब पानी पीने हमारे डिजेस्टिव सिस्टम को खाना पचाने में काफी मदद मिलती है जिस कारण खाना पचने के बाद हमे दोबारा भूख लगने लगती है ओर हमारी भूख नही लगने की भी संमस्या खत्म हो जाती है।

 

7- अजवाइन – ajwain ke upay 

दोस्तो अजवाइन हमारे डिजेस्टिव सिस्टम के लिए बहुत ही अच्छी होती है यह हमारे खाये गए भोजन को बहुत अच्छी से पचाने का काम करती है। इस उपाय को करने के लिए आपको खाना खाने के आधे घण्टे पहले अजवाइन को तवे पर सेक लेना है, फिर अजवाइन को पीस कर एक ग्लास पानी के साथ मिलाकर कर उस पानी को पीना है। इस उपाय को करने से आपका डिजेस्टिव सिस्टम अच्छा हो जाएगा और आपको भूख लगने लगेगी।

 

NOTE :

उम्मीद करते हैं आपको Bhukh Badhane Ke Upay के बारे में पढ़ कर मजा आया हो गा . यह लेख में हमने bhook badhane ki ayurvedic dawa और how to increase an appetite के बारे में बताया है .  दोस्तों कमेंट सेक्शन में आप अपनी परेशानी वह सुझाव के बारे में जिक्र जरूर  जरूर करें . हमारा Homeopathy Learning का ब्लॉक पढ़ने के लिए यहां click करें .