रूखी त्वचा (ड्राई स्किन) के लिए क्या करना चाहिए

रूखी त्वचा का होना एक गंभीर समस्या है, ठंड के मौसम में तो त्वचा सूखने का खतरा रहता है।  लेकिन, कुछ लोगों की साल भर में रूखी त्वचा होती है और इसे स्वस्थ रखने के लिए थोड़ा और प्रयास करने की आवश्यकता होती है।  रूखी त्वचा अक्सर परतदार और खिंचावदार महसूस कर सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा अपनी प्राकृतिक नमी को बरकरार नहीं रख पाती है, जिससे वह सूखने का खतरा बना रहता है। ड्राई स्किन के घरेलू टिप्स ठीक हो सकती है.

यह रूखी त्वचा धूल और प्रदूषण को खुले छिद्रों में जाने के लिए सक्षम बनाता है जिससे यह खराब हो जाता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि त्वचा को अपने प्राकृतिक तेलों और नमी को हाइड्रेट रखते हुए खोने से रोका जाए।  ड्राई स्किन के घरेलू टिप्स बताए गए हैं।

ड्राई स्किन के घरेलू टिप्स ( Tips 4 ) :-

1. रूखी त्वचा (ड्राई स्किन) से परेशान है तो उसके लिए नहाने के लिए ज्यादा गर्म पानी का उपयोग ना करें- 

ड्राई स्किन के घरेलू टिप्स

सुनिश्चित करें कि आप बहुत गर्म पानी से स्नान न करें।  गर्म पानी की वजह से होने वाली भाप त्वचा से प्राकृतिक तेलों को छीन सकती है जिससे त्वचा से प्राकृतिक तेल का सूखने का खतरा होता है। गर्म पानी के कारण स्किन के टिशूज को भी नुकसान पहुंचता है और ये डैमेज होने लगते हैं। ऐसे में त्‍वचा पर समय से पहले झुर्रियां आ सकती हैं।  एक बार जब आप स्नान कर लें, तो अपनी त्वचा को तोलिए से रगड़ें नहीं, इसके बजाय, इसे सुखाएं। त्वचा को रगड़ने से भी त्वचा की प्राकृतिक नमी खो सकती है, इससे स्किन इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए ज्यादा गर्म पानी से हमें नहीं नहाना चाहिए ना ही नहाने के बाद त्वचा को तोलिए से रगड़ना चाहिए.

2. हमेशा अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़र रखें-

ड्राई स्किन को मॉइस्चरीज़ करे

यह कुछ नया उपाय नहीं है इसे आप पहले से ही जानते हैं। पर  क्या आप जानते हैं की आप जिन मार्केट के प्रोडक्ट का उपयोग कर रहे हैं, वह मार्केट के मॉइस्चराइज़र त्वचा के ऊपरी परत को  तो हाइड्रेट कर देते हैं पर यह अंदर तक त्वचा को हाइड्रेट नहीं कर पाते. साथ ही यह त्वचा पर सिर्फ 3 से 4 घंटे तक ही टिकते हैं त्वचा को प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र रखने के लिए हमेशा पेट्रोलियम जेली या प्राकृतिक तेलो का उपयोग करना चाहिए. यह हमारी रूखी त्वचा को हमेशा नरम और मॉइस्चराइज़र रखते हैं साथ ही हमारी त्वचा को अन्य समस्याओं से छुटकारा भी मिल जाता है.

सूखी त्वचा पर पेट्रोलियम जेल या प्राकृतिक तेलो का उपयोग करने के लिए पेट्रोलियम जेली या प्राकृतिक तेल की थोड़ी मात्रा लें लीजिए और इससे पूरे शरीर की मालिश कर लीजिए। यह सबसे अच्छा है अगर आप इसे रात भर छोड़ दें। यदि आपको यह थोड़ा बहुत कठिन लगता है, तो इसे एक घंटे के लिए छोड़ दीजिए फिर ठंडे पानी से नहा लीजिए. इस उपाय को करने से आपकी त्वचा कभी भी रूखी नहीं होगी.

3. विटामिन ई का सेवन करें –

ड्राई स्किन के लिए विटामिन E

यह विटामिन E त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है क्योंकि यह त्वचा को हाइड्रेटेड और कोमल रखने में मदद करता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फोटोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं। इसका मतलब है कि यह त्वचा को यूवी किरणों से बचा सकता है और त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले 59 फ्री रैडिकल्स से भी बचा सकता है। विटामिन ई बिना किसी सूखे पैच के ऑक्सीडेटिव तनाव से जलयोजन और संरक्षण त्वचा को अच्छे स्वास्थ्य में रखेगा। विटामिन ई की खुराक दैनिक आधार पर ली जा सकती है या कैप्सूल का तेल भी त्वचा पर लगाया जा सकता है।

4. रूखी त्वचा से परेशान है तो उसके लिए पानी पिए-

यह तो हम सभी जानते हैं कि पानी है तो जीवन है पानी के बिना हमारा जीवन संभव नहीं है इसलिए पानी हमारे प्यास बुझाने के साथ हमारी त्वचा को रूखी होने से बचाने के लिए भी बहुत जरूरी है, शरीर के लिए पानी का अधिक मात्रा में होना बहुत जरूरी होता है। स्वस्थ शरीर के लिए पानी बहुत आवश्यक होता है। पानी हमारे शरीर से कई विषैले तत्वों का बाहर निकालता है। पानी शरीर के तत्वों को पेशाब और पसीने के रूप में बाहर निकालता है। सुबह उठकर पानी पीना सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसलिए खूब पानी पिए जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहें साथ ही हमारी त्वचा हमेशा हाइड्रेट रह सके.