Height Badhane Ke Liye Kya Khaye दोस्तो, हाइट बढ़ाने का सबका सपना होता है और आपकी हाइट अच्छी हो तो, पर्सनैलिटी में चार-चांद लग जाता है। पर्सनैलिटी अच्छी नही हो, तो बहुत से सपने टूट जाते है। माता-पिता की हाइट कम होने का असर बच्चो पर बहुत पड़ता है, तो कभी खान- पान की वजह से भी लंबाई बढ़ने में परेशानि आ जाती है। इसलिए आज हम आपको लंबाई बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए, इसकी आज पूरी जानकारी देने जा रहे है। तो चलिए जानते है हाइट बढ़ाने के लिए क्या-क्या चीजो का सेवन करना चाहिए।
Height Badhane Ke Liye Kya Khaye हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाए – Height badhane ke liye kya karna chahiye / Height badhane ka aasan tarika
हाइट बढ़ाने के लिए क्या खाए
Height badhane ka aasan tarika :-
1- बिन्स –
दोस्तो, बिन्स खाकर हाइट को बढ़ाया जा सकता है। बिन्स को भी आपको सलाद के रुप में खाना चाहिए या उबाल कर सब्जी में मिला कर खा सकते है। बिन्स में फाइबर, फोलिक, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भरपूर होती है। जो आपकी लंबाई बढ़ाने में मदद करती है।
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2- भिंडी –
भिंडी खाकर भी आप अपनी लंबाई को बढ़ा सकते है। भिंडी में भी विटामिन, फाइबर, पानी, कार्बोहाइड्रेट और खनिज प्रदाथ पाए जाते है। जो एक अच्छे शरीर का निर्माण करने में साहयक होती है। भिंडी हार्मोन के लेवल को भी बढ़ाती है। यह पिट्यूटरी ग्रंथि को हार्मोन रिलीस करने में मदद करती है, तो भिंडी भी लंबाई बढ़ाने के लिए अच्छा खान है।
3- पालक –
पालक एक हरि पत्ती दार सब्जी है। जिसकी सब्जी हर घर में बनाई जाती है। इसमे आयरन की मात्रा भरपूर होती है। इसके साथ-साथ विटामीन, फाइबर और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। पालक हाइट बढ़ाने में बहुत मददगार होती है।
4- मटर –
मटर को रोजाना सेवन करने से शरीर बहुत स्वस्थ रहता है। मटर में विटामिन, फाइबर, प्रोटीन, खनिज आदि बहुत सी चीजें पाई जाती है। जो लंबाई बढ़ाने के लिए बहुत मददगार है।
5- अश्वगंधा –
आयुर्वेद की मदद से भी हाइट बढ़ाई जा सकती है आप सभी लोगों ने अश्वगंधा के बारे में तो सुना ही होगा, अश्वगंधा से हाइट बढ़ाई जा सकती है। हाइट बढ़ाने के लिए अश्वगंधा बहुत ही मददगार है। इसका सेवन करने से बहुत से लोगो की हाइट बढ़ी है। रोजाना दूध के साथ अश्वगंधा पाउडर के दो चम्मच मिलाकर रोजाना सेवन करना चाहिए।
Note : Height Badhane Ke Liye Kya Khaye
उम्मीद करते हैं आपको Height Badhane Ke Liye Kya Khaye के बारे में पढ़ कर मजा आया हो गा . यह लेख में हम Height badhane ke liye kya karna chahiye और Height badhane ka aasan tari के बारे में बताया है . दोस्तों कमेंट सेक्शन में आप अपनी परेशानी वह सुझाव के बारे में जिक्र जरूर जरूर करें . हमारा Viral News का ब्लॉक पढ़ने के लिए यहां click करें .