एजिंग निश्चित रूप से एक दोधारी तलवार है। सकारात्मक पक्ष पर, हम हर साल व्यक्तिगत विकास का अनुभव करते हैं जो जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। उम्र के साथ ज्ञान आता है। पर साथ ही उम्र भी झुर्रियाँ, त्वचा के धब्बे दाग आदि चीजें भी आती है पर इन्हें कोई भी पसंद नहीं करता है!हर साल अरबों रुपए इस समस्या में डाले जाते हैं, हमारे चेहरे पर उम्र के निशान ना आए. आजकल बहुत से लोग अपनी मेहनत की कमाई का एक बड़ा प्रतिशत क्रीमो पर छोड़ देते हैं,जापानी लड़कियां खूबसूरती के लिए जानी जाती है, उनकी खूबसूरती के वजह से उनकी उम्र का अनुमान लगाना मुश्किल होता है। वह महंगी क्रीम का उपयोग नहीं करती… जापानी लड़कियों की खूबसूरती का राज अलग है: एक स्वस्थ, तेल मुक्त आहार और एक अनु प्रकृति स्किनकेयर दिनचर्या।
चलिए जानते हैं जापानी लड़कियों की खूबसूरती का राज :-
जापानी लड़कियों की खूबसूरती का राज
1. जापानी लड़कियों की खूबसूरती का पहला राज ग्रीन टी पिएं-
यह सोचना गलत है कि त्वचा की देखभाल उन सभी उत्पादों के बारे में है जो आप अपने चेहरे पर करते हैं। बहुत कुछ करना है जो आप खाते हैं और पीते हैं। ग्रीन टी एक सुखदायक पेय है जो आपके शरीर के लिए कई मायनों में बढ़िया है। उदाहरण के लिए, यह कैंसर के विकास के आपके जोखिम को कम कर सकता है।
लेकिन जब चेहरे की देखभाल की बात आती है, तो ग्रीन टी त्वचा को यूवी किरणों से नुकसान से बचा सकती है और लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को कम कर सकती है। एक दैनिक कप ग्रीन टी आपको कुछ अतिरिक्त पाउंड बहाने में भी मदद कर सकती है, जो आपकी युवा उपस्थिति को भी बढ़ा देती है।
2. seaweed खाए-
Seaweed जापानी आहार का एक बड़ा हिस्सा है, और आश्चर्य नहीं कि इसमें त्वचा के लिए बहुत सारे लाभ हैं। कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन के, आयरन और फोलेट सहित seaweed में पाए जाने वाले विटामिन और खनिजों का खजाना संतुलित आहार के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। नियमित seaweed का सेवन त्वचा को उम्र के धब्बों की तरह सूरज की क्षति से बचाने के लिए किया जाता है। इसमें कुछ विरोधी घटक भी होते हैं जो सूजन और लालिमा को कम कर सकते हैं। इसकी आयोडीन सामग्री त्वचा को फिर से जीवंत करती है और metabolism को अच्छा रखने में भी मदद करती है।
3. रोजाना मसाज करें –
नियमित मालिश शरीर के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि मालिश हमारे blood circulation को पढ़ाता है, लेकिन हमारे व्यस्त होने की वजह से हम यह रोजाना नहीं कर पाते, शरीर की मालिश कराने के लिए हमें किसी पेशेवर के पास जाने की आवश्यकता नहीं है।
इसके बजाय, मल्टी-एंगल रोलर्स के साथ एक अच्छे फेस मसाजर को ले सकते हैं जिसे ब्यूटी सप्लाई स्टोर या ऑनलाइन खरीदा जा सकता है। आप ऐसा कोई ही चुनें जो आपके चेहरे की आकृति को अच्छी तरह से फिट करता है और इसे दैनिक रूप से टीवी देखने या पढ़ने के दौरान उपयोग करें। इसे उपयोग करने से और अच्छा महसूस कराता है। बढ़ा हुआ संचलन आपकी उपस्थिति को ताज़ा करेगा और एक स्वस्थ चमक प्रदान करेगा। क्योंकि चेहरे पर 40 से अधिक मांसपेशियां होती हैं जो तनावग्रस्त होने पर झुर्रियों का कारण बन सकती हैं, चेहरे की मालिश उम्र बढ़ने के इन संकेतों को भी कम करती है। और अंत में, चेहरे की मालिश तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करती है.
4. क्लीन्ज़र का उपयोग करें-
जापान में लड़कियां उन उत्पादों पर विश्वास करती है, जो प्रकृति के करीब हैं। बहुत सारे रसायनों के साथ उत्पाद कठोर और त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं, जैसा कि हमारे चेहरे पर हावी होने की हमारी प्रवृत्ति है। हम तेल के सभी निशान को हटाने के लिए जुनूनी हो जाते हैं, लेकिन त्वचा को हाइड्रेटेड रहने के लिए उस तेल की आवश्यकता होती है। शरीर को क्लींजिंग करने के लिए प्राकृतिक उत्पादों को चुनें। जो त्वचा की प्राकृतिक नमी को बनाए रखें ।
5. कोलेजन युक्त आहार लें-
कोलेजन संयोजी ऊतक है जो त्वचा को दृढ़ और कोमल बनाए रखता है। जापानी महिलाएं अपनी त्वचा की देखभाल के आहार में क्रीम और मास्क सहित बहुत सारे कोलेजन युक्त उत्पादों का उपयोग करती हैं। कोलेजन जैसे खाद्य पदार्थों में भी प्रचलित है जो जापानी आहार का एक बड़ा हिस्सा बनाते हैं।
आपके शरीर को अधिक कोलेजन की आवश्यकता होती है। धूम्रपान, सूरज का जोखिम और खराब आहार कोलेजन की आपूर्ति को कम करने में योगदान करते हैं, जैसा कि साधारण उम्र बढ़ने पर होता है।
जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमें पर्याप्त होने में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा देखभाल उत्पादों में कोलेजन हैं कि नहीं और अगर नहीं है तो इसे अपने आहार में शामिल कर लीजिए.