Kam Umar Ke Kaise Dikhe दोस्तो बेशक ही आपकी त्वचा अच्छी और स्वस्थ हो, लेकिन उम्र का प्रभाव कभी न कभी तो दिखने को मिल ही जाता है। हर महिला चाहती है कि अपनी उम्र से कम दिखे। पर ऐसा दिखने के लिए खुद को भी बहुत से प्रयास करने पड़ते हैं। खास तौर पर जब आप उम्र के 20वे ओर 30वे पड़ाव पर पहुचते है। तो, स्किन की देखभाल करना बहुत जरूरी हो जाता है। दरहसल, इन दोनों पड़ावों पर बहुत बदलाव देखने को मिलते है।
जहाँ 20वे पड़ाव पर त्वचा पर पिम्पल्स, एक्ने की समस्या होने लगती हैं। वहीं 30वे पड़ाव पर त्वचा पर झुर्रियां अथवा पिगमेंटेशन की समस्या देखने को मिलने लगती है। लेकिन इस उम्र में अगर आप अपनी त्वचा पर ध्यान देंगे या उसकी सही तरीके से त्वचा की देखभाल करेंगे। तो आपको कोई भी परेशानी नही आएगी। इसलिए आज हम आपको आज कुछ ऐसे स्किन सीक्रेट बताने जा रहे है। जो 30 उम्र होने के बाद आपके बहुत काम आएंगे। Kam Umar Ke Kaise Dikhe
Kam Umar Ke Kaise Dikhe कम उम्र के कैसे दिखे – Hamesha jawan rehne ke liye kya khaye
कम उम्र के कैसे दिखे
Hamesha jawan aur kam umer ka dikhne ke liye kya kare :-
1- त्वचा को साफ रखें –
- अगर आप चाहते है कि आपकी त्वचा हमेसा ग्लो करती रहे कि कभी भी मेकअप लगा कर नही सोए। दरहसल, मेकअप करने के कारण त्वचा को सही तरीके से ऑक्सीजन नही मिल पाती है। इतना ही नही सोने से पहले अपनी त्वचा को सही तरीके से साफ करे और चेहरे को मॉइस्चराइज करें। इसके बाद ही सोने जाए।
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2- धूप से बचे – Kam Umar Ke Kaise Dikhe doop se bache
- मौसम कुछ भी हो, सीधे धूप में आना आपकी त्वचा के लिए सही नही होता है। माना कि धूप विटामिन-डी का बहुत ही अच्छा स्रोत है। लेकिन धूप के साथ ही हमे मिलती है हानिकारक किरणे, जो कि हमारी त्वचा को बहुत ज्यादा नुकसान पहुचाती है।
- अगर आप धूप लेना चाहते है तो, आपको जल्दी उठकर धूप लेनी चाहिए या तो शाम की धूप आपको लेनी चाहिए। दिन की धूप से आपको बचना चाहिए। इसके साथ ही धूप में निकलने से पहले किसी अच्छी सनस्क्रीम का उपयोग करना चाहिए। दोपहर की धूप में रहना और ज्यादा देर तक धूप में रहने से चेहरे पर पिगमेंटेशन की समस्या हो सकती है।
3- धूल-मिट्टी से बचे –
- पॉल्युशन हर जगह होता है इससे कोई भी नहीं बन सकता है। लेकिन कुछ चीजें करकर आप पॉल्युशन से काफी हद तक बच सकते है। इसके लिए जब भी आप घर में से निकले अपनी त्वचा को कॉटन कपड़े से बंधना नही भूले।
- इससे धूल मिट्टी आपकी त्वचा में नही जा पाएगी और आपकी स्किन की पोर्स बन्द होने की समस्या भी कई हद तक कम हो जाएगी। अगर धूल मिट्टी की वजह से अगर आपके पोर्स बन्द हो जाएंगे तो, एक्ने, पिम्पल्स, ब्लैकहेड्स जैसी समस्या होने लगती है। इसलिए बहुत ही जरूरी है कि धूल-मिट्टी से अपनी त्वचा को बचाते रहें।
4- अच्छा खान-पान – Kam Umar Ke Kaise Dikhe iske liye accha khaye
- दोस्तो, यह बहुत ही जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को जवान रखना चाहते है तो, उसके लिए अच्छी डाइट ले। क्योंकि आपकी त्वचा और स्किन वैसी ही दिखेगी जैसे कि आपकी डाइट होती है।
- दोस्तो, अगर आप ज्यादा जंक फूड खाते है। तो, आपकी त्वचा पर इसका सीधा असर पड़ेगा। क्योंकि जंक फूड और कोल्ड्रिंक का अधिक सेवन स्किन को काफी डल बनाता है। यहां तक कि दोस्तों इन का अधिक सेवन करने से आपके स्क्रीन का लॉक नेचुरल रूप से चला जाता है।
- इसलिए यह कोशिश करें कि आप ज्यादातर अपने खाने में सब्जियां और फलों का ही सेवन करें। इसके अलावा जितना हो सके पानी भी पिए। क्योंकि बहुत पानी पीना त्वचा कर लिए बहुत ही अच्छा माना गया है। ज्यादा पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म भी अच्छा हो जाता है और हमारी त्वचा भी हाइड्रेटेड रहती है। तो अच्छी डाइट और बहुत सारा पानी पीने से आपकी त्वचा पर झुर्रियां नहीं आएगी।
5- मॉइस्चराइजिंग – Moisturiser lagaye aur Kam Umar Ke Kaise Dikhe
- ऊपर दी गयी सारी चीजो के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करना भी बहुत जरूरी है। मॉइस्चराइज नही करने से हमारी त्वचा काफी रूखी हो जाती है और चेहरे पर झुर्रियां पडने का खतरा भी काफी हद तक बढ़ जाता है।
- इसलिए रोजाना अपनी स्किन को वाटर बेस मॉइस्चराइजर से मॉइस्चर करे और हमेसा अच्छी ब्रांड के मॉइस्चराइजर का ही उपयोग करे। इसके अलावा दोस्तो, त्वचा को नाईट केयर करना भी बहुत जरूरी होता हैं।
- कई महिलाएं सुबह तो त्वचा साफ कर लेती है। मगर रोजाना सोने के अपनी त्वचा को साफ नही करती है। रात को त्वचा को साफ करना बहुत ही जरूरी होता है। रात को सोने से पहले त्वचा को साफ कर त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगा कर ही सोना होना चाहिए।
Note : Kam Umar Ke Kaise Dikhe
उम्मीद करते हैं आपको Kam Umar Ke Kaise Dikhe के बारे में पढ़ कर मजा आया हो गा . यह लेख में हम hamesha jawan rehne ke liye kya khaye के बारे में बताया है . दोस्तों कमेंट सेक्शन में आप अपनी परेशानी वह सुझाव के बारे में जिक्र जरूर जरूर करें . हमारा Viral News का ब्लॉक पढ़ने के लिए यहां click करें .