Mota Hone Ka Asan Tarika मोटा होने का आसान तरीका

Mota Hone Ka Asan tarika दोस्तों, क्या आप खाना बहुत खाते हैं फिर भी आपका वजन नहीं वड़ता है. क्या आप वजन ना बढ़ने से परेशान है. या आप का पाचन तंत्र सही तरीके से काम नहीं करता या आपके शरीर का एनर्जी लेवल काफी कम है। किसी भी तरह की शारारिक कमजोरी महसूस होती है। आप को चुस्ती फुर्ती महसूस नहीं होती हो।

Mota Hone Ka Asan tarika मोटा होने का आसान तरीका – mote hone ke upay

Mota Hone Ka Asan Tarika

मोटा होने का आसान तरीका

Mota Hone Ka Asan tarika दुबली पतला शरीर का संकेत है और दुबला पन को दूर करने के लिए लोग तरह-तरह के मेडिसीन का उपयोग करते हैं पर लोगों को इसका कोई खास परिणाम देखने को नहीं मिलता है इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी मदद से आप की यह सारी समस्याएं दूर हो जाएगी साथ ही आपके वजन को बढ़ने में भी मदद मिलेगी, पर इससे पहले हम वजन बढ़ने के कारणों के बारे में जान लेते हैं।

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वजन ना बढ़ने के कारण – Mota hone ka upay bataye

1- वजन ना बनने का कारण शरीर में खून की कमी हो जाने पर भी होता है।

2- थाइरोइड बीमारी होने पर भी शरीर मे वजन न बढ़ने की समस्या आ जाती है।

3- मानसिक तनाव के कारण भी वजन न बढ़ने का कारण है।

4- पौष्टिक खाना ना खाना भी वजन न बढ़ने का एक महत्वपूर्ण कारण है।

5- पूरी नींद ना लेना भी वजन न बढ़ने का एक महत्वपूर्ण कारण है।

 

वजन बढ़ाने के उपाय – mote hone ke upay

1 . पहला उपाय – अंजीर

वजन बढ़ाने के लिए आपको सूखी हुई अंजीर के 6 दाने और 25 से 30 ग्राम किसमिस के दाने रात को सोने से पहले भिगोकर रख देना है। फिर अगले दिन भीगे हुए अंजीर और किशमिश को सुबह और शाम खाना है ओर इसके पानी को भी पीना है। इस उपाय को लगातार कुछ दिन करने से आपको अपने वजन में फर्क दिखना नजर आ जाएगा। यह वजन बढ़ाने का बहुत ही बेहतरीन उपाय है।

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2 . दूसरा उपाय – आलू

दोस्तों, आलू में कार्बोहाइड्रेट बहुत ज्यादा मात्रा में पाया जाता है और कार्बोहाइड्रेट वजन बढ़ाने में काफी सहायक होता है। अगर आप तेजी से वजन बढ़ाना चाहते हैं इसके लिए आलू और आलू की सब्जी का सेवन करें। ऐसा कुछ दिन लगातार करने से आपका वजन बढ़ जाएगा

3 . तीसरा उपाय – पनीर

पनीर में काफी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हमारी हड्डियों को काफी मजबूत बनाता है। इसके अलावा पनीर में कैलोरी भी काफी ज्यादा पाई जाती है जो वजन बढ़ाने के लिए बहुत ही उपयोगी है। वजन बढ़ाने के लिए आपको पनीर का सेवन अधिक से अधिक मात्रा में करना चाहिए जिससे आपके शरीर को अच्छी पोष्टिक चीजे तो मिलेगी ही साथ ही आपके वजन को बढ़ने में भी मदद मिलेगी।

4 . चौथा उपाय – देसी घी

देसी घी भी वजन बढ़ाने में काफी सहायक है। इसके लिए आपको रोजाना घी का सेवन करना चाहिए। घी का सेवन आप दाल में डाल कर या घी में शक्कर मिलाकर रोटी के साथ खा सकते हैं। इससे आपके वजन को बढ़ाने में बहुत देर मदद मिलेगी और आपका वजन जल्दी से बढ़ जाएगा।

5 . पांचवा उपाय – दो अंडे और चिकन

अगर आप मांसाहारी हैं तो इसके लिए आप रोजाना दो अंडे और चिकन का सेवन कीजिए। अंडे और चिकन खाने से बहुत ही जल्दी वजन बढ़ता है और साथ ही शरीर को अच्छी पोष्टिक चीजें भी मिलती है।

6 . छठा उपाय – मूंगफली

मूंगफली की गजक खाने से भी आपका वजन बहुत जल्दी बढ़ सकता है इसके लिए आपको रोजाना 5 से 6 मूंगफली की गजक खाना चाहिए। जिससे आपके शरीर का वजन बढ़ने में काफी मदद मिलेगी ओर आपके शरीर को अच्छी चीजें भी प्रदान होगी।

 

Note : Mota Hone Ka Asan Tarika

उम्मीद करते हैं आपको Mota Hone Ka Asan Tarika के बारे में पढ़ कर मजा आया हो गा . यह लेख में हमन mote hone ke upay और Mota hone ka upay bataye के बारे में बताया है .  दोस्तों कमेंट सेक्शन में आप अपनी परेशानी वह सुझाव के बारे में जिक्र जरूर  जरूर करें . हमारा Viral News का ब्लॉक पढ़ने के लिए यहां click करें .

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