Period Jaldi Lane Ke Upay : पीरियड्स जल्दी लाने के उपाय

Period Jaldi Lane Ke Upay दोस्तों पीरियड का सही समय पर ना आना लड़कियों और महिलाओं के लिए आम बात बन गई है और इसी वजह से महिलाएं और लड़कियां बहुत परेशान रहती हैं। लेकिन अनयमित पीरियड (irregular menses) हो तब समस्या कहीं बहुत ज्यादा गंभीर हो जाती है। periods jaldi lane ke upay

Period Jaldi Lane Ke Upay पीरियड्स जल्दी लाने के उपाय how to get periods immediately

Ruka Hua Period Kaise Laye पीरियड्स अगर जल्दी आए या देर से आए यह दोनों ही कारण शरीर को बहुत नुकसान पहुचते है। इसलिए हम इस लेख में लड़कियों और महिलाओं की समस्या का निवारण करेंगे तो चलिए जानते हैं कि किस प्रकार हम पीरियड को जल्दी ला सकते हैं। period jaldi lane ke upaye

• पीरियड्स सायकल क्या है। What is periods cycle 

पीरियड शुरू होने के पहले दिन से दूसरी बार पीरियड्स आने की बीच जो समय होता है, वह पीरियड्स सायकल कहलाता है। 

 

उदाहरण –

जैसे आपका पीरियड्स अगर 1 अगस्त को आया था तो दूसरा पीरियड्स के आने की संभावना 28 अगस्त को रहेगी। तो ऐसे आपका पीरियड्स सायकल 28 द

दिनों का हुआ। मासिक चक्र कुछ 21 से 34 दिन का होता है। कुछ महिलाओं या लड़कियो के लिए अधिक या थोड़ा पहले भी हो सकता है।

 

• पीरियड्स कितने दिन रहते है –

पीरियड्स आपके शरीर पर निर्भर करता है। कई बार यह दो से तीन में ही खत्म हो जाता है, पर कई बारी है समय एक हफ्ते का भी होता है। इसके अलावा कई महिलाओं और लड़कियों को कम ब्लीडिंग होती है तो कुछ महिलाओं और लड़कियों को बहुत ज्यादा ब्लीडिंग होती है।

 

• पीरियड्स समय पर ना आने के कारण – Period Ruk Jaye To Kya Kare

पीरियड्स में देरी के कई कारण हो सकते है जैसे- 

1- शारारिक कमजोरी से लेकर तनाव तक सबकुछ पीरियड्स पर असर डालता है।  जिसके वजह से पीरियड देर से आने की समस्या बन सकती हैं।

2- वजन कम होने से भी पीरियड्स देर से आने का कारण हो सकता है। 

3- ज्यादा दवाईया खाने से भी पीरियड्स देर से आने का कारण हो सकता है।

4- शरीर में पोषक तत्वों की कमी से भी पीरियड्स की देर से आने की समस्या हो सकती है।

5- हार्मोन का असंतुलन भी पीरियड्स देर से आने का कारण हो सकता है।

6- थाइरोइड की बीमारी भी पीरियड्स देर से आने का कारण हो सकती है।

 

• Periods Ruk Jaye To Kya Kare : पीरियड्स जल्दी लाने के घरेलू उपाय –

1- एक कप प्याज के रस में गुड़ मिलाकर पीने से पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है।

2- चुकंदर, गाजर, अंगूर जूस पीने से भी पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है।

3- तीन ग्राम तुलसी की जड़ का चूर्ण शहद के साथ मिलाकर चाटने से पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है।

4- दिन में एक बार छाछ पीने से भी पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है।

5- करेले के जूस में चीनी मिलाकर पीने से पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है साथ ही पीरियड्स समय पर भी आने लगते है।

6- केले की छाल का एक गिलास रस सुबह खाली पेट लेने से पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है।

7- गाजर के बीज, मूली के बीज, मेथी के बीज मिलाकर चूर्ण बना ले ओर इसे पीरियड्स आने के समय लेने से पीरियड्स समय पर आने लगते है।

8- गुनगुने पानी मे थोड़ा शहद, दालचीनी ओर थोड़ा शहद मिलाकर पीने से  पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है।

9- गर्म दूध में दो केसर के दाने मिलाकर पीने से पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है।

10- पांच अंजीर दूध में डालकर उबाल कर पीना चाहिए इससे पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है।

 

• – Period Lane Ke Upay – पीरियड्स समय पर लाने के लिए क्या खाएं 

1- हरि पत्तीदार सब्जियां खाएं जैसे पालक और करेले आदि।

2- अगर आप मासाहारी है तो मछली खाये क्योंकि मछली में फैटी एसिड होता है जो पीरियड्स देर से आने की समस्या से लाभकारी है।

3- उबले हुए अण्डे खांने से भी पीरियड्स जल्दी आने में मदद मिलती है, क्योंकि अंडो में विटामिन ओर कैल्शियम बहुत अधिक मात्रा में पाए जाते है।

4- अगर आप बादाम नियमित रूप से खाते से तो आपको पीरियड्स देर से आने की समस्या आपको कभी भी नही रहेगी, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है साथ ही हार्मोन असंतुलन जैसी समस्या भी दूर हो जाती है।

5- आप सोया मिल्क का भी सेवन कर सकते है जिसकी मदद से पीरियड्स देर से आने की समस्या खत्म हो जाएगी।

 

• अगर पीरियड्स ना आये तो क्या करे – Periods Aane Ke Liye

अगर अग्रलिखित कोई भी समस्या हो रही है तो तुरंत डॉक्टर को दिखाए ओर तुरंत इलाज शुरू करे।

1- साथ दिन तक पीरियड्स का ना आना।

2- असहनिय दर्द ओर परेशानी बढ़ना।

3- अचानक पीरियड्स का ना आना।

4- पीरियड्स के आखिरी दिनों में भी बार बार पैड्स बदलना।

5- पीरियड्स आने के बाद कुछ दिनों बाद दोवारा पीरियड्स आ जाना।

6-  16 वर्ष की आयु तक पीरियड्स का ना आना।

7- इक्कीस दिनों के पहले पीरियड्स का आना। के लिए . 5 minute me period kaise laye

Women Care के लिए यह लेख पढ़ें