Pregnancy Me Kya Kam Nahi Karna Chahiye हर कोई महिला अपनी पहली प्रेग्नेंसी के दौरान काफी घबराई हुई रहती है। उसमें मन में तरह-तरह के ख्याल आते हैं। अगर आप भी पहली बार मां बनने जा रहे हैं, तो आपको कुछ खास बातों का ख्याल रखना चाहिए। जिससे आपकी प्रेगनेंसी सुखद और आसान हो सकती है। इसलिए आज हम आपको ऐसे कुछ काम के बारे में बताएंगे जिन्हें आपको प्रेग्नेंसी मे बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। ताकि प्रेग्नेंसी के दौरान आपको ओर आपके होने वाले बच्चे को कोई परेशानी न हो।
Pregnancy Me Kya Kam Nahi Karna Chahiye प्रेग्नेंसी में क्या काम नही करना चाहिए – Tips in pregnancy in hindi
प्रेग्नेंसी में क्या काम नही करना चाहिए
Pregnancy in hindi :-
1- Pregnancy Me Kya Kam Nahi Karna Chahiye एक्सरसाइज न करे –
आपको प्रेगनेंसी के दौरान ज्यादा एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से आपके गर्भाशय पर दबाव पड़ता है। जिससे बच्चा गिरने का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा ज्यादा एक्सरसाइज करने से आपकी सांसे होने लगती है। जिसकी वजह से शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है जिसके कारण बच्चे को काफी ज्यादा तकलीफ होने लगती है।
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2- Pregnancy Me Kya Kam Nahi Karna Chahiye घर मे पेंट न कराये –
प्रेगनेंसी के दौरान घर में पेंट नहीं कराना चाहिए, क्योंकि पेट में बहुत से केमिकल पाए जाते हैं। जो की पेंटिंग के दौरान आपके शरीर के अंदर चले जाते हैं। जिसके कारण आप को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। पेंट के गंध से आप को उल्टी चक्कर भी आ सकते हैं। इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान घर मे पेंट न कराये।
3- Pregnancy Me Kya Kam Nahi Karna Chahiye ज्यादा जूस नही पिए –
प्रेगनेंसी के दौरान आपको ज्यादा फलों का जूस नहीं पीना चाहिए। वैसे तो आपने सुना होगा की फल हमारे शरीर के लिए बहुत ही पौष्टिक होते हैं। पर आपको प्रेगनेंसी के दौरान फलों का जूस इसलिए नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में शुगर होती है। जिससे आपको प्रेगनेंसी के दौरान डायबिटीज हो सकती है।
4- Pregnancy Me Kya Kam Nahi Karna Chahiye ट्रैवलिंग न करें –
प्रेगनेंसी के दौरान बहुत ज्यादा या लंबी ट्रैवलिंग नहीं करना चाहिए। खास तौर पर अगर आप पब्लिक ट्रांसपोर्ट की मदद लेते हैं, तो आपको प्रेगनेंसी के दौरान ट्रैवलिंग करनी ही नहीं चाहिए। क्योंकि रोडो पर पढ़ने वाले दचकों के कारण आपको बहुत ज्यादा तकलीफ हो सकती है ओर आपका बच्चा इस कारण से भी गिर सकता है, इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान ट्रेवलिंग नही करे।
5- Pregnancy Me डब्बेबंद चीजो का सेवन ना करें –
आपको प्रेगनेंसी के दौरान धूम्रपान और डब्बे बंद चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत सारे पेस्टिसाइड मिलाए जाते है। ताकि यह लंबे समय तक डब्बे में बंद रह सके और खराब भी नही हो, ऐसे में आपको यह पेस्टिसाइड तकलीफ दे सकते है।
6- Pregnancy Me पीठ के बल नही लेटे –
प्रेगनेंसी के दौरान आपको पीठ के बाद नहीं लेना चाहिए, क्योंकि इससे आपके सारे गर्भ का बजन पीठ पर जाता है। जिससे आपको प्रेगनेंसी के दौरान पीठ दर्द की समस्या बहुत हो जाती है। प्रेगनेंसी के दौरान आपको बाई तरफ करवट लेकर लेटना चाहिए। यह आपके ओर आपके बच्चे के लिये अच्छी सोने की पोजीशन है।
7- Pregnancy Me गर्म पानी से नही नहाये –
प्रेगनेंसी के दौरान गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए, क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान आपका शरीर का तापमान 1% बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप गर्म पानी से नहाते हैं तो आपके शरीर का तापमान 101° तक बढ़ जाएगा और आपके शरीर मे ऑक्सिजन की भी कमी हो जाएगी। आपका ब्लड प्रेशर भी कम होने लगेगा। जिससे आप को और बच्चे को दोनों को तकलीफ होगी।
8- Pregnancy Me भारी वजन न उठाएं –
प्रेगनेंसी के दौरान आपको किसी भी प्रकार का भारी वजन नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान भारी सामान उठाने के कारण आप का गर्भशय नीचे की ओर खिसक सकता है। जिससे आपके बच्चे को जान का खतरा हो सकता है। इसलिए आपको प्रेग्नेंसी के दौरान भारी वजन नही उठाना चाहिए।
Note : Pregnancy Me Kya Kam Nahi Karna Chahiye
उम्मीद करते हैं आपको Pregnancy Me Kya Kam Nahi Karna Chahiye के बारे में पढ़ कर मजा आया हो गा . यह लेख में हमन tips in pregnancy in hindi औ about pregnancy in hindi के बारे में बताया है . दोस्तों कमेंट सेक्शन में आप अपनी परेशानी वह सुझाव के बारे में जिक्र जरूर जरूर करें . हमारा Dream11-prediction IPL 2020 का ब्लॉक पढ़ने के लिए यहां click करें