Pregnant Kaise Hote Hai दोस्तो, माँ बनने का एहसास हर लड़की के लिए खास होता है। जब आप एक family शुरू करना चाहते हैं, तो बच्चे की किलकारी सुनने का इंतजार करना बडा ही मुश्किल हो जाता हैं। आप किसी भी तरह बस अपने घर मे जल्द से जल्द नन्हे बच्चे की किलकारियां सुनना चाहते है।
Pregnant Kaise Hote Hai प्रेग्नेंट कैसे होते हैं ? Symptoms Of Pregnancy Hindi
ladki Pregnant kab hoti hai
प्रेग्नेंट कैसे होते हैं ?
Pregnant Kaise Hote Hai जब किसी लड़की की गर्भ में जीव की उत्त्पत्ति होती है तो उसे हम “गर्भ धारण” मतलब “प्रेग्नेंसी” कहते है। जब एक sperm ओर ovum का fertilization होता है ओर पीरियड नही आते है तब “प्रेग्नेंसी” होती है।
Pregnant Kaise Hote Hai यह हर घर की चाहत होती है कि उनके घर मे नन्हे बच्चे की किलकारी गूंजे, पर किसी कारण कोई लड़की प्रेग्नेंट नही हो पाए तो यह उसके साथ उसके घर वालो के लिए भी यह समस्या बहुत ही तनाव का कारण बन जाती है। तो चाहिए दोस्तो आज हम बताते है कि प्रेग्नेंसी के लक्षण क्या है और आप कैसे जल्द से जल्द प्रेग्नेंट हो सकती है।Pregnant Kaise Hote Hai
Pregnant Kaise Hote Hai प्रेग्नेंसी के लक्षण – Symptoms Of Pregnancy Hindi
Symptoms Of Pregnancy Hindi नीचे दी गए लक्षणों के आधारों पर आप यह जान सकते हैं कि आप प्रेग्नेंट है कि नहीं
1- पीरियड्स का नही आना- Pregnancy ke lakshan
अगर आपके पीरियड्स दो हफ्ते से ज्यादा हो गये है और आपके पीरियड्स नही आए है तो समझ जाइये आप प्रेग्नेंट हो सकते है। पर आपका abortion या प्रेगनेंसी के कारण आपके पीरियड्स बिगड़ सकते है। जिससे भी पीरियड्स देर से आ सकते है।Pregnant Kaise Hote Hai
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2- बार-बार पेशाब आना –
दोस्तो, प्रेगनेंसी के शुरुवाती दिनों में किडनी बहुत ही सक्रिय हो जाती है ऐसे में पेशाब का आना भी प्रेग्नेंसी के एक लक्षण हो सकता है।
3- ब्रैस्ट में भारीपन –
दोस्तो, प्रेग्नेंसी के बाद शरीर मे कई तरह के हार्मोनल बदलाब होते है जिसके कारण ब्रैस्ट में भारीपन महशुश होता है। इसके साथ-साथ निप्पल का रंग भी गहरा होने लगता है।
4- पेट की समस्या –
दोस्तो, गर्भ धारण के बाद गर्भाशय में नई कोशिकायें विकशित होने लगती है। जिसके कारण पेट मे दर्द ओर कब्ज की संमस्या हो सकती है या पाचन क्रिया में कुछ बदलाब हो सकते है।Pregnant Kaise Hote Hai
5- मूड में बदलाब होना –
अचानक आपके खाने वाली चीजो में बदलाब हो जाये ओर कुछ अलग चीज खाने का मन करे तो हो सकता है कि ये प्रेग्नेंसी के लक्षण है।
6- थकान ओर कमजोरी का महशूश होना –
दोस्तो, शरीर मे हार्मोनल बदलाब के कारण आपको सुबह के समय थकान ओर कमजोरी महशूश होती है तो हो सकता है कि ये प्रेग्नेंसी के लक्षण है।
7- शरीर के तापमान का बढ़ना –
दोस्तो, पीरियड्स नही आने के बाद अगर आपका शरीर का तापमान समान्य से अधिक हो रहता है तो हो सकता है कि यह प्रेग्नेंसी के लक्षण है क्योंकि हार्मोनल बदलाव के कारण शरीर का तापमान बढ़ जाता है।Pregnant Kaise Hote Hai
8- उल्टी और जी मचलाना –
दोस्तो, अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टी ओर जी मचलाने की समस्या बहुत ज्यादा हो रही है ओर खाना खाने के बाद जी मचलाता हो तो
हो सकता है कि ये प्रेग्नेंसी के लक्षण है।
9- चक्कर आना या सिर में दर्द रहना –
दोस्तो, हार्मोनल बदलावों के कारण blood flow पर भी प्रभाव पड़ता है जिसके कारण चक्कर आना और सिर में दर्द होने की समस्या हो सकती है।Pregnant Kaise Hote Hai
Kaise Kare Pregnant प्रेग्नेंट होने के तरीके – About Pregnant In Hindi
1- गर्भनिरोधक लेना बंद करे –
Kaise Kare Pregnant दोस्तो जो भी चींजे आप प्रेग्नेंट न होने के लिए उपयोग कर रहे है आपको उनका उपयोग नही करना है जैसे – कंडोम, कॉपर-टी, गगर्भनिरोधक गोलियां।
2- प्रदूषण युक्त माहौल से दूर रहे –
दोस्तो, आपको अपने शरीर को अच्छे से ख्याल रखना है। आपके शरीर मे ऐसी चीजें नही होनी चाहिए जो आपके प्रेग्नेंसी या fertility को थोड़ा सा भी effect करे। इसके लिए आपको प्रदूषण दूर रहना होगा जिससे आपके प्रेग्नेंसी में कोई समस्या ना आये। Pregnant Kaise Hote Hai
3- हल्की एक्सरसाइज करें –
दोस्तो, प्रेग्नेंट होने के लिए बहुत ही जरुरी है कि आप अपने दिमाग ओर शरीर दोनो से स्वस्थ रहें। इसके लिए आपको हर के एक्सरसाइज करना बहुत ही जरूरी है।
4- अपना वजन नियंत्रित रखे –
दोस्तो, आपको अपना वजन नियंत्रित रखना है। आपका वजन ना ही तो बहुत ज्यादा होना चाहिए ना ही बहुत कम होना चाहिए।
5- अपने माशिक धर्म और ओवुलेशन को समझे –
दोस्तों, आपको आपकी मासिक धर्म और ओवुलेशन को अच्छे से समझना पड़ेगा। इसके लिए आप बाजार में मिलने वाले ओवुलेशन किट का भी उपयोग कर सकती है। जब आपको पता चलेगा कि आपका ओवुलेशन टाइम कब है तो आप अपनी प्रेग्नेंसी को अचे से plan कर पाएंगी। आमतोर पर आपका जो माशिक चक्र है वह 28 दिनों का होता है ओर जो आपका ओवुलेशन पीरियड है . Pregnant Kaise Hote Hai
वह ठीक बीच मे आता है मतलब अगर आपका पीरियड्स 28 तारिक को आता है तो आपका ओवुलेशन पीरियडस 14 दिन के आसपास हो सकता है। इसलिए जब आप ओवुलेशन के ठीक पहले संबंध बनाएंगी, तो आपके प्रेग्नेंट होने के संभावना बहुत बढ़ सकती है। Pregnant Kaise Hote Hai
6- ढीले- ढाले आरामदायक कपड़े पहने –
दोस्तो, अगर आप प्रेग्नेंट होना चाहती हैं तो आपको कसे हुए कपड़े नही पहनना चाहिए, आपको ढ़ीले-ढाले आरामदायक कपड़े पहनने चाहिए। कड़े कपड़े पहनने से आपके जंनजांघ में irritation हो सकती है आपको बहुत पसीना आ सकता है ओर आपको इन्फेक्शन भी हो सकता है। इसलिए प्रेग्नेंट होने के लिए ढ़ीले-ढले आरामदायक कपड़े पहनना चाहिए। Pregnant Kaise Hote Hai
7- नियमित रूप से सेक्स करे –
दोस्तो, आपको प्रेग्नेंट होने के लिए आपको रोजाना सेक्स करना चाहिए। अपने पीरियड्स के आखिरी दिन से लेकर अगले पीरियड्स के पहले दिन तक आपको रोजाना सेक्स करना चाहिए इससे आप जल्द से जल्द प्रेग्नेंट हो सकते है।
8- सेक्स करने के बाद लेते रहे –
दोस्तो, सेक्स करने के बाद आपको कम से कम 15 से 20 मिनिट के बाद लेते रहना है इससे माना जाता है कि जो स्पर्म है वो आपकी योनि से बाहर नही आ पाता है जिससे आपको जल्द से जल्द प्रेग्नेंट होने में बहुत मदद मिलती है।
9- पोषक तत्वों से भरपूर खाना खाएं –
दोस्तो, आपको पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना है। प्रग्नेंट होने के लिए बहुत ही जरूरी है कि आपका शरीर को स्वस्थ रहे और जो बच्चा होने वाला है उसे सारे पोषक तत्व मिल पाए। इसके लिए आपको पहले से ही तैयारी करना जरूरी है। Pregnant Kaise Hote Hai
10- फर्टिलिटी बढ़ाने वाली चीजें खाये –
दोस्तो, आपको फर्टिलिटी बढ़ाने वाली चीजों का सेवन करना चाहिए जैसे कि कद्दू, हरी सब्जियां, दूध, दही, पनीर आदि चीजो का ज्यादा सेवन करना चाहिए। इसके अलावा आप सिट्रस फ़ूड भी खा सकते है जैसे कि संतरे, निम्बू, आदि खट्टे फलों का सेवन करेंगे तो आपकी fertility improve होगी
11- फोलिक एसिड ओर मल्टीविटामिन ले –
दोस्तो, आपको प्रेग्नेंट होने के पहले ही आपको फोलिक एसिड ओर मल्टीविटामिन की दवाईया लेनी है यह आप डॉक्टर से परामर्श करकर भी ले सकती है। प्रेग्नेंट होने के कम से कम आपको एक महीना पहले ही नियमित रूप से 400micro gram फोलिक एसिड लेना चाहिए।
12- अपने मुँह की जांच करवाएं –
दोस्तो, अगर आप को प्रेग्नेंट होना है तो आपका मुँह भी स्वस्थ होना चाहिए यानी कि आपके मसूड़े, आपके दांत, जीभ स्वस्थ होनी चाहिए। अगर ऐसा नही है तो आपको एक से दो महीने प्रेग्नेंट होने में समय लग सकता है। Pregnant Kaise Hote Hai
13- सब्र से काम ले –
दोस्तो, आपको प्रेग्नेंट होने के लिए सब्र से काम लेना है। प्रेग्नेंट होने के लिए आपको सब्र करते रहना है नियमित रूप से सेक्स करते रहना है। अगर आपकी उम्र 35 से कम है तो आप 1 साल के अंदर ही कोशिश करते रहने से अच्छे परिणाम पा सकती है। अगर ऐसा नही भी होता है तो आपको परेशान नही होना है
आपको थोड़ा धैर्य रखना होगा इससे आपके दिमाग की सेहत अच्छी रहेगी और आपको जल्द से जल्द काफी प्रेग्नेंट होने में बहुत मदद मिलेगी। Pregnant Kaise Hote Hai
14- पर्याप्त मात्रा में सोए –
प्रेग्नेंट होने के लिए आपको खास ख्याल रखना है कि आपको नींद पूरी लेनी चाहिए। अगर आपकी नींद थोड़ी भी कम होती है तो आपका शरीर थक सकता है जिससे आपकी fertility आपके प्रेग्नेंट होने की झमता पर असर पड़ सकता है।
15- ब्यूटी प्रोडक्ट्स का उपयोग घटाए –
दोस्तो, आपको प्रेग्नेंट होने के लिए कम से कम ब्यूटी प्रोडक्ट का उयोग करना है क्योंकि जो ब्यूटी प्रॉडक्ट होते है उनमें कई तरह के रसायन होते है जो गर्भ धारण करने में रुकावट ला सकते हैं।
16- धुर्मपान ना करें-
दोस्तो, अगर आप प्रेग्नेंट होना चाहते है तो धुर्मपान से दूर रहे। अगर घर मे भी कोई धुर्म पान करता है तो उनसे दूरी बनाने की कोशिश कीजिये वरना धुर्मपान के धुएं के संपर्क में आने से आपके गर्भ को नुकशान पहुँच सकता है।
17-शराब व अन्य नशीली चीजों का सेवन न करे
दोस्तो, आपको ओर आपके पति को प्रजनन शक्ति को बनाये रखने के लिए शराब या अन्य नशीले चीजो का सेवन नही करना चाहिए। अगर आप प्रेग्नेंट है और आप शराब पीती है तो आपके गर्भपात होने की संभावना काफी बढ़ सकती है।
18- चाय-कॉफी का सेवन कम करे –
दोस्तो, अगर आप प्रेग्नेंट होना चाहती है तो चाय कॉफी का सेवन कम करे क्योंकि चाय कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक पाई जाती है जिससे गर्भ को नुकसान होने की समस्या काफी बढ़ जाती है। Pregnant Kaise Hote Hai
19- सेक्स के दौरान कृत्रिम चिकनाई का उपयोग ना करे-
दोस्तो, आपको जो artificial lubricant है उनका इस्तेमाल नही करना चाहिए। कई लोग सेक्स करने के दौरान कृत्रिम चिकनाई का उपयोग करते है तो यह आपके गर्भपात करने में रुखावट ला सकते है।
20- तनाव से बचे –
दोस्तो, आपको प्रेग्नेंट होने के लिए आपको अपने दिमाग और शरीर को फिट ओर स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। अगर आप तनाव लेती है तो जो आपकी पीयूज ग्रंथि और हाइपोथेलेमस दिमाग का ही भाग अस्वस्थ हो सकते है जिससे आपके प्रजनन झमता पर असर पड़ सकता है। Pregnant Kaise Hote Hai
Note : Pregnant Kaise Hote Hai
उम्मीद करते हैं आपको Pregnant Kaise Hote Hai के बारे में पढ़ कर मजा आया हो गा . यह लेख में हमन Symptoms Of Pregnancy Hindi और Pregnancy ke lakshan ladki Pregnant kab hoti hai के बारे में बताया है . दोस्तों कमेंट सेक्शन में आप अपनी परेशानी वह सुझाव के बारे में जिक्र जरूर जरूर करें . हमारा Viral News का ब्लॉक पढ़ने के लिए यहां click करें .