Tips For Slim Face In Hindi चेहरा पतला कैसे करें 7 तरीके

Tips For Slim Face In Hindi दोस्तों फूले गोल गोल गाल छोटे बच्चों के ही अच्छे लगते हैं, पर उम्र बढ़ने के साथ फेस फैट भी बढ़ने लगे तो यह मोटापे की निशानी हैं। कुछ लोग चेहरा से फैट हटाने के लिए दवाइयों का सेवन भी करने लगते हैं पर आप घरेलू नुस्खे योगा ओर एक्सरसाइज के निरंतर प्रयोग से मोठे चेहरे को पटला करने के उपाय कर सकते है। आइये चलिए जानते है चेहरा पतला कैसे करें ।

Tips For Slim Face In Hindi चेहरा पतला कैसे करें 7 तरीके – Face Ko Patla Kaise Kare

Tips For Slim Face In Hindi

How To Reduce Face Fat In Hindi :-

1- चेहरा पतला करने का पहला उपाय – Tips For Slim Face In Hindi

दोस्तो अगर आप अपना चेहरे के फैट को कम करना चाहते है तो  खूब हँसे। दोस्तो हँसने से भी मांसपेशियों की एक्सरसाइज होती है और हंसने से भी आपके गाल पतले हो सकते हैं बस आपको खुद कर हंसना है इससे ना केवल आपके गालों का वजन कम होगा बल्कि साथ ही आपको सकारात्मक एनर्जी भी महशूश करने को मिलेगी, तो दोस्तो दिन में दो से चार बार जरूर खुल कर हँसे ।

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2- दूसरा उपाय –

दोस्तों Tips For Slim Face In Hindi करने का आप यह उपाय भी कर सकते हैं आपको सिर्फ अपना मुँह को खोले । मतलव आप अपना मुंह पूरा खोले ओर कुछ सेकंड के लिए खोल कर ही रखे, फिर थोड़ा आराम करें, फिर मुँह खोले ओर कुछ और सेकंड के लिए खोल कर रखे । इस प्रकार आप इस उपाय को 10 बार करे । इस उपाय को आप कही भी किसी भी समय कर सकते है । इस उपाय का उपयोग आप एक दिन में दो से तीन बार करे ।

 

3- चेहरा पतला करने का तीसरा उपाय –

दोस्तो Tips For Slim Face In Hindi करने का आप यह उपाय भी कर सकते है । आपको सिर्फ आपके गालो को थपथपाना है । जी हाँ दोस्तो आपको चेहरा पतला करने के लिए आपको अपने गालो को हल्के हाथों से उंगलियो के माध्यम से थपथपाना है, फिर कुछ देर रुख कर फिर थपथपाना है । इस तरह इस उपाय को आपको 10 बार दोहराना है । इस उपाय को करने से जल्द ही आपके फुले फुले गाल पतले हो जाएंगे ।

 

4- चौथा उपाय –

Tips For Slim Face In Hindi करने का आप यह उपाय भी कर सकते हो । इस उपाय को करने के लिये आप को एक्स (ex) तथा ओ (O) का उच्चारण करना है। यह एक्सरसाइज आप कही भी कभी भी कर सकते है । एक्स (ex) तथा ओ (O) का उच्चारण करो फिर थोड़ी देर रुको । इस उपाय का उच्चारण आपको 10 बार लगातार करना है यह प्रक्रिया आपको 10-10 बार उच्चारण करकर आपको चार बार करना है। यह बहुत ही आसान एक्सरसाइज है। इस उपाय को करने से आपके जबडों को मजबूती मिलेगी और आपके चेहरे का फैट कम हो जाएगा और चेहरा पतला हो जाएगा ।

 

5- चेहरा पतला करने का पांचवा उपाय –

दोस्तो Tips For Slim Face In Hindi करने के लिए यह उपाय भी बहुत उपयोगी है इसके लिए सिर्फ आपको करना यह है कि सिर्फ अपने गालो को फूलना है और मुँह बंद करना है फिर मुँह फुलाना है और मुँह की हवा को एक गाल से दूसरे गाल में ले जाना है । मुँह की हवा को एक गाल से दूसरे गाल में ले जाने की एक्सरसाइज कम से कम 10 बार करे । बीच बीच मे आप हवा भी भर सकते है। इस एक्सरसाइज को आप एक दिन में 2-3 बार जरूर करे । इस उपाय को करने से भी आपका जल्द ही आपके फेस का फैट चला जायेगा।

 

6- छठा उपाय –

दोस्तो Tips For Slim Face In Hindi करने के लिए यह उपाय भी बहुत कारगर है इसके लिए आपको करना सिर्फ इतना है कि आपको अपने फेस को फिश लिप् बनाना है । इस उपाय को करने के लिए आपको आपने गालो को अंदर की तरफ खीचना है ओर नीचे के होंठो को बाहर की तरफ सीकोंडना है । इससे आपके होंठो की मछली जैसी आकृती बनेगी। इस एक्सरसाइज को आपको 10 सेकंड के लिए रोक कर फिर दोहराना है । ऐसा आपको 10 बार दोहराना है । 

 

7- चेहरा पतला करने के लिए सातवां उपाय –

दोस्तो Tips For Slim Face In Hindi के लिए ऊपर सभी दिए गए उपयो की तरह यह भी बहुत उपयोगी है इस उपाय को करने के लिए आपको सिर्फ आपको अपने गालो को ऊपर उठना है । इस एक्सरसाइज में आपको जितना हो सके आपके आंखों की तरफ उतना है । अपने गालो को उठाने में मदद के लिए आपको अपने मुँह के कोनो का उपयोग करना है ।

आपको ऐसा महसूस होना चाहिए कि आप अजीब सी मुस्कान बनाने की कोशिश कर रहे हैं। गाल उठाने में मदद के लिए आप अपनी आंखों को भी कस कर बंद कर सकते हैं। गालो को उठाने के बाद दस सेकण्ड के लिए रोक कर रखे, फिर दोवारा करे । ऐसा आपको 10 बार दोहराना है।

Note : Face Ko Patla Kaise Kare

उम्मीद करते हैं आपको Tips For Slim Face In Hindi के बारे में पढ़ कर मजा आया हो गा . यह लेख में हमने Face Ko Patla Kaise Kare और How To Reduce Face Fat In Hindi के बारे में बताया है .  दोस्तों कमेंट सेक्शन में आप अपनी परेशानी वह सुझाव के बारे में जिक्र जरूर  जरूर करें . हमारा Non – Veg Indian Recipe का ब्लॉक पढ़ने के लिए यहां click करें .

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